华夏三大内家拳法，分别为太极，八卦，形意！</p>
养生之道，首推太极拳！</p>
太极以自然阴阳为核心，以不断激发人体潜能为宗旨。</p>
太极吐纳诀，被称之为国武一绝！</p>
所以，在全球，养生太极推广得非常成功，哪怕公园里面都有不少老头老太学习。</p>
不过实战太极，真正能领悟发力精髓的人，极少！</p>
哪怕有，也是凤毛麟角！</p>
八卦拳！</p>
以动作刚猛，朴实无华，强攻猛打为核心。</p>
有一种说法：游身八卦连环掌！</p>
在国术三大内家拳法中，八卦拳的步法是最难掌握的。</p>
与人激战时，八卦步以对手为中心，形成转圈游斗，让人眼花缭乱。</p>
另外内家拳法中，都极其重视意境。</p>
拳随身转，身随眼转，眼随意转！</p>
不过八卦拳历代都是口口相传，传承极其严密！</p>
而且八卦拳真正的宗师级高手很低调。</p>
所以在中**术三大内家拳法中，八卦拳的名气最弱，传播也不像其他两大内家拳法那么广！</p>
不过真正懂国术的人，就很清楚的知道，</p>
其实真正论实战性，八卦拳不比其他拳法弱多少！</p>
否则它也不可能跻身华夏国术三大内家拳法之一！</p>
形意拳！</p>
在国术中，单论实战性，形意拳当之无愧的第一。</p>
首先形意拳的发力易学，只要真正的下苦功练习形意拳，半年就能看出效果。</p>
当然，易学难精，想要彻底领悟形意拳可没有那么容易。</p>
形意拳分为三个部分，</p>